女性の薄毛対策はこれ！

あれ、私、なんだか髪の量へってない？と言うかハゲてない！？女性だって、髪の毛の量が減り、薄毛になります。しかしそれは男性のものとは違うので、同じケアをしてもダメなのです。髪の量が減ったことでお悩みの女性に女性特有の原因と、対処法をお教えしたいと思います。

朝枕につく髪の毛の量が増えたな…そう感じたら、まずは自分の生活を振り返ってみてください。女性の薄毛の原因はホルモンバランスの乱れ、ストレス、過度なダイエット、喫煙などがあげられます。まずは髪の毛の抜ける量が増えたことを自覚し、原因を付きとめて改善することが、抜け毛予防につながります。ほかにも過度にシャンプーをしすぎたり、コンディショナーやトリートメントの流し残しによる頭皮の汚れ・詰まり等の可能性もあります。おしゃれを楽しむ人には、パーマ・カラーなど薬剤の使用による髪の傷み、きつい結び方やひっぱったヘアアレンジなどによる頭皮へのダメージの場合もあります。紫外線も髪を痛める原因になりますね。加齢に伴い女性ホルモンは減ってしまうので、女性ホルモンが不足してしまうと髪が痩せて抜けやすくなってしまいます。また妊娠を経験することで、ホルモンバランスが乱れる時期があるのでそれに伴い抜け毛が多くなる場合もあります。

通常、髪の毛は抜けては生えてを繰り返しています。そのヘアサイクルがうまく機能している場合の抜け毛は問題く、抜けた後は新しい髪の毛が生えてきます。しかし抜けるだけで髪が減る一方だと感じたのなら、根本的に何か髪によくない原因があるのかもしれません。例えば食生活はどうでしょうか。3食きちんとバランスのいいものを食べていますか？運動はどうでしょうか。1日30分ほどの運動はできているでしょうか。そして髪にとても大事なのは睡眠です。良質な睡眠を十分とれているでしょうか。生活習慣が乱れていると感じたのなら、その原因を考えてみてください。もしかしたら、ストレスが本当の原因かもしれません。ストレスを感じることで、眠れない、動くことが億劫、食欲がわかない、なんてことも。しっかり自分の生活を振り返り、原因を究明してみてください。

原因の究明ができたのなら、あとは早急に対処するだけです。油ものばかりのバランスの悪い食生活をしていたのなら、タンパク質とアミノ酸を摂るよう心掛けて、手作りの食事を作ってみたりしてはどうでしょう。また、亜鉛は細胞分裂や再生に役立ちますので積極的に摂り入れましょう。食事でとることが難しければサプリメントを摂ることをおすすめします。運動については、意気込んでやろうとすると、逆にストレスになってよくありません。無理のないお散歩程度でも構わないので、有酸素運動を心がけてみましょう。心地いい疲れは、良質な睡眠へ導いてくれますよ。

薄毛に気づいても、原因がよくわからない。またはたくさんあって何からやっていいのかわからない。そういう場合もあるかもしれません。まずはあわてずに一つ一つ解決していきましょう。できることから試してみて、すぐに諦めずある程度続けてみることも大切です。すぐには結果が出ない場合も多いので、いろんなことを単発的にやるよりも、一つのことを根気よくやってみましょう。また、自分の力で原因がわからないのであれば、医療機関に相談してみるのもよいかもしれません。

日頃の努力だけでは症状が改善しないという時には、育毛剤に頼る方法もあります。近頃は女性用育毛剤やサプリメントなども豊富にラインナップされていますので、自分にあったものをしっかり選び、効果を得るようにしましょう。ご紹介したいのが、ビューラボから発売されている"KURO EX"です。こちらは男性だけでなく、女性にもご使用いただけます。とある通販では育毛剤部門で1位を獲得している商品なのです。3つのすごいポイントがあり、100％エタノールフリー処方は業界初！8つの無添加処方しており、添加物の徹底排除へのこだわり！また、天然・植物由来成分が95％！ジェルタイプの育毛剤となっているので密着性・対流性があり、長く、深く、留まります。しかも、ベタつくこともないので使いやすいですよ。

薄毛の治療法はいろいろあります。また、男性と女性とでも大きく対処法が異なってくることもわかりましたね。早めに治療をする事で、元のボリュームある髪の毛の状態に戻る事が可能となります。食生活や生活習慣だけで改善が見られないときは、恥ずかしがらずに先ほど紹介したような育毛剤を使ってみる行動力が大切です。たとえ時間がかかったとしても、何もしないよりは確実に効果が出ているのは間違いないので、あきらめずに頑張ってみましょう。

さて、女性の薄毛について様々な原因と対処法をご紹介いたしましたが、いかがだったでしょうか。この記事がきっかけで、もしかしたら自分も？と思われた方もいらっしゃるかもしれません。何度も述べてまいりましたが、薄毛にまず気づくことが1番大事です。自分はまだ大丈夫。きっときのせい、と目を背けることなく、髪の毛と向き合ってみてくださいね。